فارغ از اینکه در حال استفاده از کدام یک از وسایل الکترونیکی نظیر رایانه های شخصی، لپ تاپ ها، تبلت ها و یا گوشی های هوشمند هستیم، چشمان ما برای کاربردهای مختلفی همچون کار، مطالعه، انجام بازی ها و... به صفحه نمایش آنها دوخته شده است. مطمئنا همه ما می دانیم که استفاده طولانی مدت از این صفحات نمایش می تواند موجب بروز بیماری ها و مشکلاتی نظیر تاری دید، سردرد، تغییر الگوهای خواب و... شود. اما آیا برای مقابله با این مشکلات راهی وجود ندارد؟
در این مطلب قصد داریم به معرفی چند ابزار مختلف برای کاهش اثرات مخرب نمایشگرها بر روی چشم بپردازیم. روش های معرفی شده با تغییر رنگ و روشنایی و همچنین ایجاد وقفه های اتفاقی بین بازه های مختلف استفاده از نمایشگر به کاهش این اثرات مخرب کمک می کند. همچنین اگر به دنبال برنامه هایی می گردید که روشنایی صفحه نمایش را به صورت خودکار تنظیم نماید استفاده از این 9 برنامه را به شما توصیه می کنیم.
1. F.lux
هدف از استفاده از برنامه F.lux سازگارکردن و تغییر مناسب رنگ صفحه نمایش با ساعت های مختلف شبانه روز است. به عنوان مثال F.lux به صورت خودکار در هنگام غروب آفتاب فعال می شود و با تغییر رنگ صفحه نمایش به نارنجی در طول ساعات شب آسیب های وارد به چشم ها را کاهش می دهد. این برنامه همچنین با کاهش نور آبی ساطع شده از سطح صفحه نمایش، تاثیرات سو این وسایل بر روی خواب را به حداقل می رساند. استفاده و تنظیم برنامه F.lux به سادگی صورت می گیرد و در منوی تنظیمات آن امکانات متنوعی وجود دارد.
این برنامه برای سیستم عامل های ویندوز، OS X، لینوکس و iOS در دسترس است.
2. Awareness
اگر به یک برنامه ساده برای یادآوری وقفه های لازم بین ساعات استفاده از وسایل الکترونیکی نیاز دارید Awareness می تواند یکی از بهترین گزینه ها باشد. تنها عملکرد این برنامه اعلام زمان های مقتضی برای ایجاد فاصله بین ساعت های استفاده از صفحات نمایش است. برنامه Awareness رابط کاربری ساده ای نیز دارد و برای استفاده از آن تنها لازم است مدت زمان کار و استراحت و همچنین بلندی صدای لازم برای هشدارهای صوتی را مشخص کنید.
این برنامه برای سیستم عامل های ویندوز و OS X در دسترس است.
3. Time Out Free
این برنامه که منحصراً برای سیستم عامل OS X نوشته شده است، در مدت زمان استراحت تعیین شده، صفحه نمایش کامپیوتر شما را تاریک می کند. این مدت زمان می تواند به صورت دستی و یا با استفاده از دو حالت Normal mode و Micro mode تعیین شود. برنامه در حالت Normal mode و Micro mode به صورت خودکار این مدت زمان را در بازه های زمانی بلند و کوتاه انتخاب می کند. رنگ و شفافیت تصویر مشاهده شده در هنگام تاریک شدن صفحه نمایش نیز توسط منوی تنظیمات این برنامه قابل تغییر است.
این برنامه برای سیستم عامل OS X در دسترس است.
4. Shades
برنامه Shades پس از نصب بر روی سیستم عامل OS X به شکل یک منوی لغزنده (Slider) بر روی دسکتاپ ظاهر می شود و می تواند توسط رنگ های انتخاب شده توسط کاربران یک سایه زنی زیبا و یکنواخت را بر روی دسکتاپ انجام دهد. این رنگ به صورت پیشفرض مشکی انتخاب شده است اما با استفاده از پلت رنگی که در منوی تنظیمات قرار دارد می توان آن را تغییر داد.
این برنامه برای سیستم عامل OS X در دسترس است.
5. Pangobright
برنامه Pangobright قادر است نور صفحه نمایش دستگاه های مختلف را براساس تنظیمات صورت گرفته تغییر دهد. ساختار این برنامه بسیار سبک طراحی شده است و تنها مقدار کمی از توان پردازنده و حجم حافظه رم را اشغال می کند. این برنامه همچنین می تواند برای کسانی که به صورت همزمان و بر روی یک سیستم از چند نمایشگر استفاده می کنند بسیار مفید واقع شود، چرا که در این برنامه امکان تنظیم میزان روشنایی و رنگ هر کدام از دستگاه ها به صورت مجزا امکان پذیر است.
این برنامه برای سیستم عامل ویندوز در دسترس است.
6. EyeLeo
برنامه EyeLeo پس از اجرا در System Tray به فعالیت خود ادامه می دهد و می تواند شما را از فرا رسیدن زمان استراحت میان دو بازه کاری آگاه کند. مهمترین و بهترین بخش این برنامه تمریناتی است در زمان استراحت برای آرامش و رفع خستگی چشمان کاربران بر روی نمایشگر به نمایش در می آید. این برنامه همچنین دارای یک حالت Strict mode است که از رد کردن و نادیده گرفتن محدوده های زمانی استراحت جلوگیری می کند. این ویژگی می تواند برای کاربرانی که به ساعات کاری زیاد اعتیاد دارند بسیار مناسب باشد.
این برنامه برای سیستم عامل ویندوز در دسترس است.
7. Calise
Calise با استفاده از وب کم سیستم، منابع نوری اطراف را شناسایی می کند و سپس با توجه به شدت نور آنها، روشنایی صفحه نمایش را تنظیم می کند. در اصل این برنامه با دریافت اطلاعات لازم از محیط اطراف، در هر لحظه از زمان بهینه ترین سطح روشنایی را برای صفحه نمایش انتخاب می کند. برنامه Calise با همه نسخه های سیستم عامل لینوکس سازگاری کامل دارد.
این برنامه برای سیستم عامل لینوکس در دسترس است.
8. Protect Your Vision
برنامه Protect Your Vision یک برنامه تحت وب است که بازه های زمانی استفاده از نمایشگر را به شما یادآوری می کند. این برنامه در دو حالت قابل برنامه ریزی است. یکی از این حالت ها شما را وادار می کند که پس از هر استفاده 20 دقیقه ای، 20 ثانیه استراحت کنید و این در حالی است که در فاصله 20 فوتی از سطح نمایشگر قرار دارید (20-20-20). برنامه دیگر هم بازه های استراحت 5 دقیقه ای را پس از هر بازه 60 دقیقه ای استفاده فراهم می کند. در صورتی که هیچکدام از این برنامه ها با نیازهای شما همخوانی ندارد می توانید یک برنامه دلخواه را در Protect Your Vision تعریف کنید.
این برنامه برای مرورگرهای کروم و فایرفاکس در دسترس است.
9. Twilight
اگر شما هم از دسته کاربرانی هستید که دوست دارید تا اواسط شب از اسمارت فون خود استفاده کنید و یا قبل از خواب به وب گردی بپردازید برنامه Twilight برای نصب شدن بر روی گوشی اندوریدی شما بسیار مناسب به نظر می رسد. این برنامه درست مثل برنامه F.lux عمل می کند و بنابر ساعت های شبانه روز، رنگ صفحه نمایش را تغییر می دهد. رنگ و میزان روشنایی صفحه نمایش همچنین با توجه تنظیمات صورت گرفته توسط شما قابل تغییر است.
این برنامه برای سیستم عامل اندروید در دسترس است.
منبع: Hongkiat
نظر خود را اضافه کنید.
برای ارسال نظر وارد شوید
ارسال نظر بدون عضویت در سایت