زمان استفاده از صفحه نمایش می تواند شامل استفاده از لپ تاپ یا کامپیوتر، موبایل، تبلت و حتی تلویزیون باشد. از آنجایی که زندگی مدرن ما به طور فزاینده ای توسط دستگاه های دیجیتالی اداره می شود و عملاً تحت سلطه فناوری هستیم، خستگی چشم دیجیتال به یک مشکل رایج تبدیل شده است.
هر روز چند ساعت را جلوی صفحه نمایش می گذرانید؟ با عینک کار با موبایل و کامپیوتر آشنا هستید؟ اکثر ما با عدم رعایت فاصله 50 تا 60 سانتی متری برای مشاهده و یا مطالعه نمایشگر ها میزان فشاری که به سیستم بینایی وارد می شود را افزایش می دهیم. همچنین، فونت تلفن های همراه و تبلت ها اغلب بسیار کوچک است و ما تمایل داریم این دستگاه ها را بسیار نزدیک تر نگه داریم.
استفاده طولانی مدت از دستگاه های دیجیتالی بدون استفاده از عینک طبی برای کار با گوشی و تمرکز بر آنها به ویژه در فاصله کم می تواند خسته کننده باشد که ممکن است بعد از زمان کوتاهی متوجه عدم حفظ تمرکز شویم. وقتی از نزدیک به چیزی نگاه می کنیم، ماهیچه های چشم باید به سمت یکدیگر همگرا شوند که در طولانی مدت نیز سبب خستگی می شود.
در ادامه مطلب به طور ویژه در مورد شایع ترین علائم فشار چشم دیجیتال، علت آن و عینک محافظ چشم گوشی و کامپیوتر به عنوان فناوری کاهش مشکلات بینایی در دنیای مدرن صحبت خواهیم کرد.
فشار چشم دیجیتال (Digital Eye Strain) چیست؟
فشار چشم دیجیتال، گروهی از مشکلات مربوط به چشم و بینایی را توصیف می کند که ناشی از استفاده طولانی مدت از رایانه، تبلت و تلفن همراه است. خیره شدن به صفحه نمایش ها در تمام طول روز می تواند تأثیر نامطلوبی بر چشمان داشته باشد. نور آبی ساطع شده از گوشی یا نور پس زمینه درخشان تبلت یا مانیتور می تواند منجر به خستگی چشم شود.
بسیاری از افراد هنگام مشاهده صفحات دیجیتال برای مدت طولانی، ناراحتی چشم و مشکلات بینایی را تجربه می کنند. به نظر می رسد سطح ناراحتی با میزان استفاده از صفحه نمایش دیجیتال افزایش می یابد. شایع ترین علائم مرتبط با فشار دیجیتالی چشم عبارتند از:
- سردرد و یا سرگیجه
- خشکی چشم
- قرمزی چشم
- دوبینی
- تاری دید
این علائم ممکن است ناشی از:
- عدم تنظیم نور صفحه نمایش
- تابش خیره کننده صفحه دیجیتال
- فاصله دید نامناسب
- استفاده طولانی مدت از صفحات نمایش
- مشکلات بینایی اصلاح نشده
- عدم استفاده از عینک مناسب برای کار با گوشی و کامپیوتر
- ترکیبی از این عوامل
میزانی که افراد علائم بصری بالا را تجربه می کنند اغلب به سطح توانایی های بینایی آنها و مدت زمان صرف شده برای تماشای صفحات دیجیتال بستگی دارد. مشکلات بینایی اصلاح نشده مانند نزدیک بینی، دوربینی، آستیگماتیسم، تنبلی چشم، پیرچشمی و ... همگی می توانند در ایجاد و تشدید علائم بینایی هنگام استفاده از صفحه نمایش دیجیتال نقش داشته باشند.
بسیاری از علائم بصری تجربه شده توسط کاربران موقتی است و پس از توقف کار با کامپیوتر، موبایل و یا سایر دستگاه های دیجیتالی کاهش می یابد. با این حال، برخی از افراد ممکن است حتی پس از توقف استفاده از صفحات نمایش، این علایم را به صورت مداوم تجربه کنند. بنابراین، اگر کاری برای رفع مشکل به وجود آمده انجام نشود، علائم همچنان باعث ناراحتی خواهند شد و احتمالا با استفاده مجدد از صفحه دیجیتال ها در آینده بدتر شوند.
فناوری عینک مخصوص موبایل و کامپیوتر برای زندگی دیجیتالی
نور آبی به علت اینکه راحت تر از سایر نورها پخش می شود، می تواند کنتراست را کاهش دهد. بنابراین، نور آبی ساطع شده از دستگاه های دیجیتال مانند صفحه نمایش کامپیوتر، صفحه نمایش گوشی های هوشمند و صفحه نمایش تبلت، بر کنتراست نوری که چشم دریافت، تأثیر می گذارد و منجر به خستگی چشم دیجیتال می شود.
از آنجایی که زمان استفاده از نمایشگرها در سال‌های اخیر افزایش یافته است، عینک مخصوص کار با کامپیوتر و گوشی که جهت فیلتر نور آبی طراحی شده‌اند، به طور فزاینده‌ای محبوب شده اند. این عینک ها برای محافظت از چشم ها در برابر قرار گرفتن بیش از حد نور آبی در نظر گرفته شده اند.
عینک مخصوص گوشی و کامپیوتر با هدف کاهش و حذف نور آبی مضر ساطع شده که عامل اصلی فشار چشم دیجیتال محسوب می شود، به حفظ تمرکز چشم ها کمک می کند. علاوه بر این، تابش خیره کننده را به حداقل می رساند تا دید راحت تر و بهتری فراهم شود.
محافظت موثر از نور آبی توسط عینک گوشی و کامپیوتر، چشم ها را در وضعیت بهتری نگه می دارد و از سلامت چشم ها نیز محافظت می کند. عینک مخصوص کامپیوتر و موبایل برای تمامی افرادی که مدت زمان طولانی را برای استفاده از صفحه نمایش های دیجیتال سپری می کنند، بسیار توصیه می شود.
اما مسئله فقط نور آبی نیست. نحوه استفاده از صفحه نمایش نیز به خستگی چشم منجر می شود. ما زمان استفاده از کامپیوتر و موبایل خود به اندازه زمان معمولی پلک نمی زنیم و در نتیجه آن چشم ها خشک می شوند.
بنابراین، پیشگیری یا کاهش مشکلات بینایی مرتبط با فشار چشم دیجیتال تنها شامل استفاده از عینک مخصوص کار با کامپیوتر و گوشی جهت کنترل نور آبی و تابش خیره کننده ی صفحات نمایش ها نیست، بلکه رعایت قانون 20-20-20 (هر 20 دقیقه از زمان تماشای صفحه، 20 ثانیه به شیء در فاصله 20 فوتی (6 متری) نگاه کنید.)، تنظیم نور صفحه نمایشگر با توجه به نور محیط و تنظیم فاصله مناسب با مانیتور ها الزامی است.
دو ویژگی اصلی عینک مخصوص کار با کامپیوتر و موبایل موثر
-
فیلتر نور آبی
داشتن هر سطحی از محافظت در برابر نور آبی کافی نیست. برای اینکه فیلتر نور آبی موثر باشد، باید از چشمان شما در برابر طیف وسیعی از طول موج ها (400 نانومتر تا 495 نانومتر) محافظت کند. بنابراین، عینک های موبایل و کامپیوتر در دو دسته عینک بلوکات و عینک بلوکنترل ارائه می شوند.
عینک بلوکات گوشی و کامپیوتر طیف وسیعی از نور آبی ساطع شده از نمایشگر ها را فیلتر می کند. آنها با فیلتر کردن نور آبی، کنتراست روی صفحه نمایش را افزایش می دهند تا چشمان شما به راحتی بتوانند تصاویر را روی صفحه نمایش ببینند.
اما از آنجایی که دریافت مقداری نور آبی برای بدن مفید و ضروری است، استفاده مداوم این مدل عینک بلوکات مخصوص گوشی و کامپیوتر توصیه نمی شوند. عینک های بلوکنترل کامپیوتر و گوشی با طراحی ویژه فقط بخشی از نور آبی را فیلتر می کنند.
زیرا که نور آبی بخشی از چرخه طبیعی است که به تنظیم ریتم شبانه روزی (چرخه طبیعی خواب و بیداری)، تقویت هوشیاری، حافظه و عملکرد شناختی، افزایش خلق و خو و بهبود افسردگی فصلی کمک می کند.
بنابراین، تنها فیلتر کردن فقط حدود 30 درصد از نور آبی ساطع شده، برای حفظ سلامت چشم ها کافی است. با این حال، افرادی که مشکلات حساسیت به نور دارند از عینک برای استفاده از گوشی و کامپیوتر تا 50 درصد فیلتر نور آبی بهره مند خواهند شد.
-
پوشش ضد تابش (آنتی رفلاکس)
صفحه نمایش دستگاه ها بازتاب هایی از نور را روی عینک ایجاد می کنند که باعث ایجاد انعکاس می شود. حتی اگر متوجه نشوید (چون به آنها عادت کرده اید)، چشمان شما به طور مداوم در حال تلاش برای ایجاد تصویری بهتر با وجود تابش های خیره کننده نمایشگر ها است.
این مسئله به مرور باعث خستگی چشم ها می شود. پوشش های ضد تابش نوعی پوشش نوری که برای کاهش انعکاس روی سطح عدسی ها اعمال می کند. پوشش های آنتی رفلاکس (ضد انعکاس)، بازتاب نور را کاهش می دهد و اجازه می دهد نور بیشتری از عدسی ها، به ویژه در شب برای شفافیت بهتر عبور کند. بنابراین توصیه می شود برای بهبود دید و کاهش خستگی چشم از پوشش های آنتی رفلاکس برای عینک گوشی و کامپیوتر خود استفاده کنید.
منبع: bluebyby.ir
سلب مسئولیت: مطالب منتشرشده در دسته رپورتاژ آگهی توسط شرکت‌های ثالث تهیه شده اند و جنبه تبلیغاتی یا بیانیه خبری دارند. این مطالب صرفاً بازنشر شده و شهرسخت‌افزار مسئولیتی در قبال صحت محتوای آن ندارد.
نظر خود را اضافه کنید.
برای ارسال نظر وارد شوید
ارسال نظر بدون عضویت در سایت