بهترین فاصله چشم از مانیتور

[علی حسنی]

با سلام به همه دوستان
ببینید فاصله مناسب چشم با مانیتور باید حداقل بین 50 تا 70 سانتی متر باشه (بسته به سایز مانیتور)
اما غیر از فاصله نکات مهم دیگه ای هم در استفاده از مانیتور وجود داره :
اولا اینکه کنتراست و روشنایی مانیتور رو جوری تنظیم کنید و بکگراند رو تصویری بگذارید که چشم کمترین تحریک رو داشته بشه ،
در ثانی همونطور که فرمودند هر 20 دقیقه 20 ثانیه به دوردست نگاه کنید که علاوه بر رفع خستگی ،در طولانی مدت چشم دچار نزدیک بینی نشود
سوما نور اتاق را طوری تنظیم کنیم تا بازتاب نور به چشم ما به حداقل برسد مثلا اگر نور پنجره مستقیما به مانیتور می تابد پرده را بکشیم .

[nima_hl]

آقا نیما سلام و ممنون که کمک ما میکنی
اما من یک بنده خدایی که مثل شما تجربه زیادی در کار با کامپیوتر داره گفت باید همیشه بالاتر از مانیتور باشی
یعنی از بالا به مانیتور نگاه کنی تا نور مانیتور مستقیم به چشم نخوره و اذیت نشه

عرض کردم که این تنظیم کاملا تجربی است

همیشه نور مانیتور را در کمترین حالت که راحت باشم قرار میدم که چشمم اذیت نشه

وقتی از مانیتور از بالا نگاه میکنم چون گردنم به سمت پائین متمایل میشه بعد از مدت نسبتا کوتاهی گردن درد میگیرم