علاقمندان به ورزش پرورش اندام(بدن سازی)

[D J V A H I D]

عضله دالی : ماهیچه ای ضخیم و قوی است که باعث

بالا آمدن وچرخش بازو می شود این تکنیک علاوه بر عضله

دالی عضله سینه عضله لوزی شکل پشت و عضلات ساعد

را تقویت می کند