تست ساده اعتیاد مجازی : آیا به اعتیاد اینترنتی دچار شده ام ؟؟!

[Trance]

تست اعتياد به اينترنت (IAT) يكي از معتبرترين تست‌هاي مربوط به سنجش اعتياد اينترنتي است كه توسط دكتر كيمبرلي يانگ (Kimberly Young) ابداع شده است. در تست IAT هر چه نمره شما بيشتر باشد؛ اعتياد شما به اينترنت شديدتر است. نمرات هم به ترتيب از يك تا پنج هستند. در پايان؛ بايد مجموع نمراتي را كه به 20 پرسش زير مي‌دهيد جمع بزنيد.






چقدر بيشتر از آنچه قصد داريد؛ در اينترنت مي‌مانيد؟1به ندرتr 2. گاه‌گاهيr 3. غالباr 4. بكراتr 5. هميشهr - شامل حال‌من نمي‌شودr


2. چقدر به‌خاطر آنلاين ماندن؛ اعضاي خانواده را ناديده‌ گرفته‌ايد؟
1به ندرتr 2. گاه‌گاهيr 3. غالباr 4. بكراتr 5. هميشهr - شامل حال‌من نمي‌شودr


3. چقدر اينترنت را به بودن با همسرتان ترجيح مي‌دهيد؟
1به ندرتr 2. گاه‌گاهيr 3. غالباr 4. بكراتr 5. هميشهr - شامل حال‌من نمي‌شودr


4. چقدر از طريق اينترنت با كاربران ديگر رابطه ايجاد ‌مي‌كنيد؟
1به ندرتr 2. گاه‌گاهيr 3. غالباr 4. بكراتr 5. هميشهr - شامل حال‌من نمي‌شودr


5. چقدر ديگران از شما به خاطر ميزان آنلاين بودن‌تان شاكي هستند؟
1به ندرتr 2. گاه‌گاهيr 3. غالباr 4. بكراتr 5. هميشهr - شامل حال‌من نمي‌شودr


6. چقدر به‌خاطر اينترنت؛ نمرات و كارهايتان در مدرسه افت كرده است؟
1به ندرتr 2. گاه‌گاهيr 3. غالباr 4. بكراتr 5. هميشهr - شامل حال‌من نمي‌شودr


7. چقدر ايميل‌هايتان را پيش از كارهاي ضروري ديگرتان چك مي‌كنيد؟
1به ندرتr 2. گاه‌گاهيr 3. غالباr 4. بكراتr 5. هميشهr - شامل حال‌من نمي‌شودr


8. چقدر عملكرد كاري و بهره‌وري شما به خاطر اينترنت آسيب ديده است؟
1به ندرتr 2. گاه‌گاهيr 3. غالباr 4. بكراتr 5. هميشهr - شامل حال‌من نمي‌شودr


9. وقتي از شما مي‌پرسند كه چه‌كارهايي آنلاين انجام مي‌دهيد؛ چقدر در موضع تدافعي يا پنهانكاري قرار ‌مي‌گيريد؟
1به ندرتr 2. گاه‌گاهيr 3. غالباr 4. بكراتr 5. هميشهr - شامل حال‌من نمي‌شودr


10. چقدر افكار آزار دهنده در زندگي را با افكار آرام‌بخش در اينترنت خنثي مي‌كنيد؟
1به ندرتr 2. گاه‌گاهيr 3. غالباr 4. بكراتr 5. هميشهr - شامل حال‌من نمي‌شودr


11. چقدر وقتي در اينترنت هستيد؛ احساس مي‌كنيد توان پيش‌بيني امور را داريد؟
1. به ندرت□ 2. گاه‌گاهي□ 3. غالبا□ 4. بكرات□ 5. هميشه□ - شامل حال‌من نمي‌شود


12. چقدر فكر مي‌كنيد كه زندگي بدون اينترنت، چيزي كسالت بار؛ تهي و بي‌لذت است؟
1به ندرتr 2. گاه‌گاهيr 3. غالباr 4. بكراتr 5. هميشهr - شامل حال‌من نمي‌شودr


13. چقدر وقتي كسي هنگام آنلاين بودن مزاحم شما مي‌شود؛ غر مي‌زنيد؛ فرياد مي‌زنيد يا عصباني مي‌شويد؟
1به ندرتr 2. گاه‌گاهيr 3. غالباr 4. بكراتr 5. هميشهr - شامل حال‌من نمي‌شودr


14. چقدر به خاطر قطع نكردن اينترنت؛ دچار بيخوابي هستيد؟
1به ندرتr 2. گاه‌گاهيr 3. غالباr 4. بكراتr 5. هميشهr - شامل حال‌من نمي‌شودr


15. چقدر فكر مي‌كنيد كه در حالت آفلاين حواس پرتي داريد؛ ولي در حالت آنلاين بهتر هستيد؟
1به ندرتr 2. گاه‌گاهيr 3. غالباr 4. بكراتr 5. هميشهr - شامل حال‌من نمي‌شودr


16. چقدر وقتي آنلاين هستيد اين جمله را به كار مي‌بريد: فقط چند دقيقه مونده؛ الان ميام
1به ندرتr 2. گاه‌گاهيr 3. غالباr 4. بكراتr 5. هميشهr - شامل حال‌من نمي‌شودr


17. چقدر سعي كرده‌ايد از ميزان آنلاين بودن خود بكاهيد و موفق نشده‌ايد؟
1به ندرتr 2. گاه‌گاهيr 3. غالباr 4. بكراتr 5. هميشهr - شامل حال‌من نمي‌شودr


18. چقدر سعي داريد ميزان آنلاين بودنتان را از ديگران مخفي كنيد؟
1به ندرتr 2. گاه‌گاهيr 3. غالباr 4. بكراتr 5. هميشهr - شامل حال‌من نمي‌شودr


19. چقدر ميزان آنلاين بودن را به بيرون رفتن با ديگران؛ ترجيح مي‌دهيد؟
1به ندرتr 2. گاه‌گاهيr 3. غالباr 4. بكراتr 5. هميشهr - شامل حال‌من نمي‌شودr


20. چقدر وقتي آفلاين هستيد؛ احساس افسردگي و عصبيت داريد كه با آنلاين شدن از بين مي‌رود؟
1به ندرتr 2. گاه‌گاهيr 3. غالباr 4. بكراتr 5. هميشهr - شامل حال‌من نمي‌شودr


جواب آزمایش اعتیاد مجازی
جمع نمرات بين 20 تا 49 = كاربر معمولي هستيد – جواب منفی (-)
جمع نمرات بين 50 تا 79 = داريد دچار مشكل اعتياد اينترنتي مي‌شويد؛ مراقب باشيد جواب مثبت (+)
جمع نمرات بين 80 تا 100 = شما به اكثر پرسش‌ها نمرات 4 يا 5 داده‌ايد. شما دچار اعتياد اينترنتي هستيد و بايد مشكل‌تان را در اسرع وقت حل كنيد. واقعا فكر كنيد كه اگر در پرسش دوم؛ جواب شما 4 بوده است، چه به سر خودتان آورده ايد؟




همشهري‌آنلاین

http://www.netaddiction.com/resources/internet_addiction_test.htm