برای مشاهده این لینک/عکس می بایست عضو شوید ! برای عضویت اینجا کلیک کنید ارسالی توسط hosseingrami برای مشاهده این لینک/عکس می بایست عضو شوید ! برای عضویت اینجا کلیک کنید
میشه بپرسم چرا جودو مناسب نیست برام و توآ مناسبه؟
وعده های غذایی بیشتر ولی حجم کمتر به چه دلیله؟
هر ورزشی نیاز به یک تناسب اندام داره با این تناسب اندام کونگ فو توا براتون بهتره و در مورد تغذیه هم شما نیاز به انرژی لازم
برای حرکات انفجاری و هوازیه با هم داری در صورت عدم رعایت اصول تغذیه در هنگام تمرین سنگین دچار افت فشار میشی .