کدامین ورزش رزمی+سبک یا ورزش غیر رزمی میرید؟

[+makintash]

سلام آخه چون نمیدونم و تجربه ندارم این تفاوت ها رو می پرسم.اگه میدونستم که نمی پرسیدم.
من الان بین توآ و جودئو میوندم.میشه بگین برا من کدوم بهتره؟چرا؟

شما قد و وزن خودتو بده تا راهنمایت کنم.

[hosseingrami]

شما قد و وزن خودتو بده تا راهنمایت کنم.

سلام من قدم 183 و وزن 70 کیلو است و هیکل خوب و متناسبه

[+makintash]

سلام من قدم 183 و وزن 70 کیلو است و هیکل خوب و متناسبه

شما توا بری براتون بهتره قد و وزنت برای این سبک مناسبه.
زمانی که تمرین رو شروع کردی تغذیه ورزشی رو هم شروع کن و تعداد وعدهای غذا رو بیشتر و حجم شون کمتر کن .

[hosseingrami]

شما توا بری براتون بهتره قد و وزنت برای این سبک مناسبه.
زمانی که تمرین رو شروع کردی تغذیه ورزشی رو هم شروع کن و تعداد وعدهای غذا رو بیشتر و حجم شون کمتر کن .

میشه بپرسم چرا جودو مناسب نیست برام و توآ مناسبه؟
وعده های غذایی بیشتر ولی حجم کمتر به چه دلیله؟

[+makintash]

میشه بپرسم چرا جودو مناسب نیست برام و توآ مناسبه؟
وعده های غذایی بیشتر ولی حجم کمتر به چه دلیله؟

هر ورزشی نیاز به یک تناسب اندام داره با این تناسب اندام کونگ فو توا براتون بهتره و در مورد تغذیه هم شما نیاز به انرژی لازم
برای حرکات انفجاری و هوازیه با هم داری در صورت عدم رعایت اصول تغذیه در هنگام تمرین سنگین دچار افت فشار میشی .