کدامین ورزش رزمی+سبک یا ورزش غیر رزمی میرید؟

[hosseingrami]

تنبلی آره ولی خجالتی بودن جلوی چیزیرو توی ورزش نمیگیره مگر اینکه سبب بی اعتمادی به خودتون بشه


هر سه قسمت جملتون نشون میده جا برای کار زیاد دارین و تنبلی رو باید کنار بگذارین
تو خیلی از رفقای خودم دیدم که ورزش رو (مخصوصا رزمی) یه جورایی فورمالیته کار میکنن در صورتی که اصلا نباید اینجوری باشه
باید با ورزشی که میکنین به نوع ورزش و با جو خاص خودش عجین شین


توی خیلی از ورزش ها مخصوصا سبکای رزمی نیاز به تنفس بالا شدیدا احساس میشه
50% اکسیزن بیشتر یعنی سرعت عمل و استقامت نزدیک به 2برابر بیشتر
برای تقویت هرچه بیشتر تنفس هم دوندگی بهترین ورزشه که توصیه میکنم یه برنامه ای براش بگذارید

آره قبول دارم و اینم قبول دارم که بخشی از دلیل خجالتی بودن مال تنبلیه.که باید درست بشه.
متآسفانه 70 درصد افراد همین گونه که میگی اند و این رو خودم حس کردم که از استاده یعنی استاد با کوتاهی و نرسیدن به شاگرداش و جدی نگرفتن.
این دونگی رو حتما رعایت میکنم.
چه ورزشی پیشنهاد میدی که این 50 درصد که میگی به کار بیاد؟