يک فرد بزرگسال معمولي دو تا چهار بار در سال سرما مي‌خورد. کودکان ممکن است تا 10 بار در سال به اين بيماري مبتلا شوند.
شما دستگيره آلوده به ويروس يک در را لمس مي‌کنيد، سپس چشم‌هايتان را مي‌ماليد و با طريقي همين سادگي سرما مي‌خوريد. در هر حال بهترين روش پيشگيري از سرماخوردگي اين است: دست‌هايتان را بارها بشوييد.
اگر سرماخورديد، بر مبناي مقاله‌ اين ماه نشريه "ماخذ سلامت زنان" کلينيک مايو، بايد اين کارها را انجام دهيد:
خوردن سوپ و هر نوع مايع ديگر مي‌تواند کمک‌کننده باشد. مصرف مايعات باعث نرم‌شدن پوشش مخاط مجاري تنفسي مي‌شود که پرخوني آنها به علائمي مانند گرفتگي بيني را به وجود مي‌آورد. مرطوب ‌کردن هوا نيز مفيد است. استامينوفن تب را خواهد کاست و گلو درد را تسکين خواهد داد. آسپيرين، ايبوپروفن و ناپروکسن هم همين خواص را دارند، اما ممکن است باعث درد و ناراحتي معده شوند.