سوال درباره ورزش

[DOOM999]

اول شما باید تعین کنی چه ورزشی میکنی که بهتر بتونند راهنماییتون کنند
راجب مکمل های غذایی و... هم خدمتتون عرض کنم که مردم زیاد راجبش حرف میزنند اما اونطور که میگند پرخطر نیست(اگر بود تو داروخانه ها زیرنظر بهداشت فروخته نمیشد) اما اونطور که مربی های بدنسازی هم میگن بی خطر نیست البته به هزینه ای که شما میکنی بستگی داره مطمئنن هرچی بیشتر هزینه کنی میتونی مکمل غذایی بهتر و با عوارض کم تر بخری، به قول گفتنی هرچی پول بدی همونقدر هم آش میخوری
اما پیشنهاد من به شما (با فرض اینکه بدنسازی کار میکنی)
اینه که طبیعی کار کنی و سعی کنی اشتهات رو ببری بالا من اشتهات رو که ببری بالا همچی تمومه
برایی بالا بردن اشتها میتونی پوستر غذا بچسبونی تو اتاقت .
به مادرت یا خانومت بگی جوری غذا بپزه که بوش بپیچه تو خونه و ...

نکات خوبی بود علی الخصوص بحث اشتها برای همین بنده زینک رو به ایشون توصیه کردم