سوال درباره ورزش

[yas1717]

میدونم تاپیک قدیمی نباید بالا اورد اما تاپیک خودمه و سوال مهم دارم و برام مهمه.

دوستان ممنون میشم مکملی معرفی کنید البته منظورم پودر هست معرفی کنید برای سریع حجم گرفتن اعضلات دست.

البته عوارض نداشته باشه.

قبل اینکه سوالی بپرسید باید بگم ورزش همش میکنم و اینطور نیس که 1 ماه ورزش کنم و یه مدت نکنم بعد سربازی ورزش شده کارم و دیگه عادت کردمبرای مشاهده این لینک/عکس می بایست عضو شوید ! برای عضویت اینجا کلیک کنید

اگر برید تو یوتیوب میتونید اونجا خیلی حرکات رو پیدا کنید با اموزش صحیح که فقط با دوتا دمبل انجام میشه(ولی هرکاری کنی بازم مثله باشگاه حال نمیدهبرای مشاهده این لینک/عکس می بایست عضو شوید ! برای عضویت اینجا کلیک کنید )
راجب مکمل های غذایی و... خدمتتون عرض کنم که مردم زیاد راجبش حرف میزنند اما اونطور که میگند پرخطر نیست(اگر بود تو داروخانه ها زیرنظر بهداشت فروخته نمیشد) اما اونطور که مربی های بدنسازی هم میگن بی خطر نیست البته به هزینه ای که شما میکنی بستگی داره مطمئنن هرچی بیشتر هزینه کنی میتونی مکمل غذایی بهتر و با عوارض کم تر بخری، به قول گفتنی هرچی پول بدی همونقدر هم آش میخوری
اما پیشنهاد من به شما (با فرض اینکه بدنسازی کار میکنی)
اینه که طبیعی کار کنی و سعی کنی اشتهات رو ببری بالا من اشتهات رو که ببری بالا همچی تمومه
برایی بالا بردن اشتها میتونی پوستر غذا بچسبونی تو اتاقت .
به مادرت یا خانومت بگی جوری غذا بپزه که بوش بپیچه تو خونه و ...