تنها ویتامین دنیا که نیمی از جهان آن را ندارند

[iranch]

یکی از ویتامین‌های بسیار حیاتی برای ادامه اعمال حیاتی و جلوگیری از بروز انواع بیماری‌ها بر اساس برآوردها در سه میلیارد جمعیت کره زمین به مقدار کافی وجود ندارد.

به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ بر اساس جدیدترین پژوهش‌ها بیش از نیمی از جمعیت کره زمین دچار مشکل کمبود ویتامین D هستند. گفتنی است، کمبود این ویتامین در این افراد به دلیل انواع شرایط بویژه شرایط آب و هوایی مناطقی که در آن زیست می‌کنند، به وجود می‌آید.

بررسی‌ها نشان می‌دهند، کاهش ویتامین D می‌تواند سبب ابتلای افراد به انواع بیماری‌ها مانند انواع سرطان‌ها، ام‌اس، دیابت، بیماری‌های قلبی، سل، افسردگی، سرماخوردگی، طیف‌ بیماری‌های اوتیسم، مرگ زودرس، سفیدی و ریزش مو در افراد شود.

از جمله بیماری‌های دیگری که از کمبود ویتامین D ناشی می‌شوند، می‌توان بیماری‌های قلبی و آلزایمر را نیز نام برد.

کارشناسان به افراد توصیه می‌کنند بویژه اگر در فصل زمستان قرار دارند به دلیل کاهش اشعه نور خورشید برای جذب این ویتامین از مواد خوراکی مانند زرده تخم‌مرغ، ماهی آزاد، ماهی تن، شیر گاو و همین‌طور مکمل‌های ویتامین D با تجویز پزشک استفاده کنند.

[iranch]

معاون بهداشتی وزیر بهداشت:
کمبود ویتامین D ایرانیان طی یک دهه ۶ برابر شد/

[iranch]

نقش ویتامین دی در بدن در شبکه تهران

http://www.aparat.com/v/pcQb1

[تاج]

یکی از ویتامین‌های بسیار حیاتی برای ادامه اعمال حیاتی و جلوگیری از بروز انواع بیماری‌ها بر اساس برآوردها در سه میلیارد جمعیت کره زمین به مقدار کافی وجود ندارد.

به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ بر اساس جدیدترین پژوهش‌ها بیش از نیمی از جمعیت کره زمین دچار مشکل کمبود ویتامین D هستند. گفتنی است، کمبود این ویتامین در این افراد به دلیل انواع شرایط بویژه شرایط آب و هوایی مناطقی که در آن زیست می‌کنند، به وجود می‌آید.

بررسی‌ها نشان می‌دهند، کاهش ویتامین D می‌تواند سبب ابتلای افراد به انواع بیماری‌ها مانند انواع سرطان‌ها، ام‌اس، دیابت، بیماری‌های قلبی، سل، افسردگی، سرماخوردگی، طیف‌ بیماری‌های اوتیسم، مرگ زودرس، سفیدی و ریزش مو در افراد شود.

از جمله بیماری‌های دیگری که از کمبود ویتامین D ناشی می‌شوند، می‌توان بیماری‌های قلبی و آلزایمر را نیز نام برد.

کارشناسان به افراد توصیه می‌کنند بویژه اگر در فصل زمستان قرار دارند به دلیل کاهش اشعه نور خورشید برای جذب این ویتامین از مواد خوراکی مانند زرده تخم‌مرغ، ماهی آزاد، ماهی تن، شیر گاو و همین‌طور مکمل‌های ویتامین D با تجویز پزشک استفاده کنند.

آقا بیائید جنوب از بس ک آفتاب هس از دریافت ویتامینDمیترکیدبرای مشاهده این لینک/عکس می بایست عضو شوید ! برای عضویت اینجا کلیک کنید برای مشاهده این لینک/عکس می بایست عضو شوید ! برای عضویت اینجا کلیک کنید برای مشاهده این لینک/عکس می بایست عضو شوید ! برای عضویت اینجا کلیک کنید برای مشاهده این لینک/عکس می بایست عضو شوید ! برای عضویت اینجا کلیک کنید برای مشاهده این لینک/عکس می بایست عضو شوید ! برای عضویت اینجا کلیک کنید برای مشاهده این لینک/عکس می بایست عضو شوید ! برای عضویت اینجا کلیک کنید

[iranch]

آقا بیائید جنوب از بس ک آفتاب هس از دریافت ویتامینDمیترکیدبرای مشاهده این لینک/عکس می بایست عضو شوید ! برای عضویت اینجا کلیک کنید برای مشاهده این لینک/عکس می بایست عضو شوید ! برای عضویت اینجا کلیک کنید برای مشاهده این لینک/عکس می بایست عضو شوید ! برای عضویت اینجا کلیک کنید برای مشاهده این لینک/عکس می بایست عضو شوید ! برای عضویت اینجا کلیک کنید برای مشاهده این لینک/عکس می بایست عضو شوید ! برای عضویت اینجا کلیک کنید برای مشاهده این لینک/عکس می بایست عضو شوید ! برای عضویت اینجا کلیک کنید

شاید این مورد برای اقایان صادق باشه اما خانم ها به خاطر نوع پوششون فکر نمیکنم این طور باشه

[iranch]

کمبود ویتامین D و کلسیم در ۸۰ درصد جمعیت کشور

دکتر محمد باقر لاریجانی گفت: «میزان ابتلا به "استئوپروز" در کشور افزایش چشمگیری داشته که در سال‌های آینده شاهد رشد بیشتر این بیماری در کشور خواهیم بود. به طوری که این بیماری یک خط قرمز در کشور به شمار می‌رود.»

به گزارش خبرنگار سینانیوز، دکتر محمد باقر لاریجانی رئیس پژوهشکده متابولیسم و غدد دانشگاه علوم پزشکی تهران در سمینار تازه‌های بالینی "استئوپروزی" که صبح امروز در بیمارستان شریعتی برگزار شد، گفت: «"استئوپروز" یکی از شایع‌ترین بیماری‌های اسکلتی است که توسط برخی از بیماری‌ها و عوامل تشدید می‌شود.»

لاریجانی افزود: «بیماری "استئوپروز" در یک رنج سنی افزایش و سپس تا حدودی ثابت باقی می‌ماند ولی به تدریج با افزایش سن تشدید می‌شود.»

وی افزود: «۲۰ درصد مردان بالای ۵۰ سال و جمعیت زنان ۴۰ درصد مبتلا به پوکی استخوان هستند. مهم‌ترین خطری که آنها را تهدید می‌کند بروز شکستگی‌های استخوان‌های بدن است که به نظر می‌رسد این میزان تا چند سال دیگر سه برابر افزایش یابد.»

لاریجانی ادامه داد: «مرگ و میر ناشی از پوکی استخوان ۲۵ درصد است و ۳۰ درصد از افراد مبتلا به مشکلات حاد زندگی دچار می‌شوند.»

طبق گفته وی، پوکی استخوان شانس ابتلا به سرطان پستان را در زنان و سرطان پروستات را در مردان افزایش می‌دهد.

وی در ادامه گفت: «در کشور سالیانه ۸ تا ۱۶ میلیون دلار جهت هزینه‌های درمانی پوکی استخوان و عوارض آن صرف می‌شود.»

رئیس پژوهشکده متابولیسم تصریح کرد: «در حال حاضر هورمون تراپی یکی از روش‌های درمانی رایج جهت بیماری "استئوپروز" به شمار می‌رود.»

وی به اهمیت ویتامین D در پیشگیری از بیماری‌های مفاصل و استخوان اشاره کرد و گفت: «رفع کمبود ویتامین D در مدارس از اهمیت زیادی برخوردار است. هر چند در سال‌های گذشته بحث‌های آموزشی در زمینه رفع کمبود ویتامین D و کلسیم بیشتر شده است، اما متأسفانه در این زمینه اقدامات عملی موفقی انجام نشده است. به طوری که در حال حاضر ۸۰ درصد جمعیت کشور به کمبود ویتامین D و کلسیم مبتلا هستند.»

طبق گفته وی، افزایش ویتامین D در افراد ریسک شکستگی را کاملاً کاهش می‌دهد.

لاریجانی گفت: «در سن ۲۰ تا ۳۹ سال بیشترین حد توده استخوانی شکل می‌گیرد و افزایش فعالیت و مصرف کافی ویتامین D و کلسیم در افزایش آن نقش بسزایی دارد. همچنین با افزایش سن نیاز به مصرف ویتامین D و کلسیم افزایش می‌یابد.»

وی در ادامه گفت: «طی مطالعات انجام شده مشخص شد ۸۰ درصد افراد سنین ۱۱ تا ۱۷ سال دچار کمبود ویتامین D بوده‌اند و از این لحاظ تفاوتی بین شهر و روستا وجود ندارد.»

لاریجانی گفت: «۳۰ هزار سال از عمر مفید در اثر بیماری "استئوپروز" از بین می‌رود.»

وی در پایان گفت: «PHT (قرص درمان استئوپروز) در حال حاضر در کشور تولید می‌شود و تفاوتی با نوع خارجی آن ندارد.»

- - - Updated - - -

کمبود ویتامین D و کلسیم در ۸۰ درصد جمعیت کشور

دکتر محمد باقر لاریجانی گفت: «میزان ابتلا به "استئوپروز" در کشور افزایش چشمگیری داشته که در سال‌های آینده شاهد رشد بیشتر این بیماری در کشور خواهیم بود. به طوری که این بیماری یک خط قرمز در کشور به شمار می‌رود.»

به گزارش خبرنگار سینانیوز، دکتر محمد باقر لاریجانی رئیس پژوهشکده متابولیسم و غدد دانشگاه علوم پزشکی تهران در سمینار تازه‌های بالینی "استئوپروزی" که صبح امروز در بیمارستان شریعتی برگزار شد، گفت: «"استئوپروز" یکی از شایع‌ترین بیماری‌های اسکلتی است که توسط برخی از بیماری‌ها و عوامل تشدید می‌شود.»

لاریجانی افزود: «بیماری "استئوپروز" در یک رنج سنی افزایش و سپس تا حدودی ثابت باقی می‌ماند ولی به تدریج با افزایش سن تشدید می‌شود.»

وی افزود: «۲۰ درصد مردان بالای ۵۰ سال و جمعیت زنان ۴۰ درصد مبتلا به پوکی استخوان هستند. مهم‌ترین خطری که آنها را تهدید می‌کند بروز شکستگی‌های استخوان‌های بدن است که به نظر می‌رسد این میزان تا چند سال دیگر سه برابر افزایش یابد.»

لاریجانی ادامه داد: «مرگ و میر ناشی از پوکی استخوان ۲۵ درصد است و ۳۰ درصد از افراد مبتلا به مشکلات حاد زندگی دچار می‌شوند.»

طبق گفته وی، پوکی استخوان شانس ابتلا به سرطان پستان را در زنان و سرطان پروستات را در مردان افزایش می‌دهد.

وی در ادامه گفت: «در کشور سالیانه ۸ تا ۱۶ میلیون دلار جهت هزینه‌های درمانی پوکی استخوان و عوارض آن صرف می‌شود.»

رئیس پژوهشکده متابولیسم تصریح کرد: «در حال حاضر هورمون تراپی یکی از روش‌های درمانی رایج جهت بیماری "استئوپروز" به شمار می‌رود.»

وی به اهمیت ویتامین D در پیشگیری از بیماری‌های مفاصل و استخوان اشاره کرد و گفت: «رفع کمبود ویتامین D در مدارس از اهمیت زیادی برخوردار است. هر چند در سال‌های گذشته بحث‌های آموزشی در زمینه رفع کمبود ویتامین D و کلسیم بیشتر شده است، اما متأسفانه در این زمینه اقدامات عملی موفقی انجام نشده است. به طوری که در حال حاضر ۸۰ درصد جمعیت کشور به کمبود ویتامین D و کلسیم مبتلا هستند.»

طبق گفته وی، افزایش ویتامین D در افراد ریسک شکستگی را کاملاً کاهش می‌دهد.

لاریجانی گفت: «در سن ۲۰ تا ۳۹ سال بیشترین حد توده استخوانی شکل می‌گیرد و افزایش فعالیت و مصرف کافی ویتامین D و کلسیم در افزایش آن نقش بسزایی دارد. همچنین با افزایش سن نیاز به مصرف ویتامین D و کلسیم افزایش می‌یابد.»

وی در ادامه گفت: «طی مطالعات انجام شده مشخص شد ۸۰ درصد افراد سنین ۱۱ تا ۱۷ سال دچار کمبود ویتامین D بوده‌اند و از این لحاظ تفاوتی بین شهر و روستا وجود ندارد.»

لاریجانی گفت: «۳۰ هزار سال از عمر مفید در اثر بیماری "استئوپروز" از بین می‌رود.»

وی در پایان گفت: «PHT (قرص درمان استئوپروز) در حال حاضر در کشور تولید می‌شود و تفاوتی با نوع خارجی آن ندارد.»

[iranch]

کارشناس تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی سمنان گفت: افراد برای جذب ویتامین D مورد نیاز بدن لازم است هفته‌ای دوبار به میزان 10 تا 20 دقیقه در معرض مستقیم تابش خورشید قرار بگیرند.مصطفی حسینی در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه سمنان، با بیان اینکه ویتامین D از گروه ویتامین‌های محلول در چربی است، افزود: منبع غذایی مناسبی برای دریافت این ویتامین وجود ندارد و این ویتامین باید از طریق نور مستقیم خورشید به بدن برسد.وی با اشاره به مقادیر بسیار کم این ویتامین در لبنیاتی چون شیر و همچنین روغن کبد ماهی که معمولا مصرف عمومی ندارد گفت: اگر فرد برای دریافت این ویتامین تنها به این مواد غذایی اکتفا کند، دچار کمبود این ویتامین می‌شود، کما اینکه بسیاری از افراد نیز دچار کمبود این ویتامین مهم در بدن هستند.این کارشناس تغذیه اظهار کرد: توصیه می‌شود افراد هفته‌ای دوبار بین 10 تا 20 دقیقه در ساعات بین 10 صبح تا 4 ظهر دست، پا و صورت خود را در معرض نور خورشید قرار دهند تا ویتامین دی لازم و مورد نیاز در بدن تولید شود.وی در خصوص چگونگی تولید این ویتامین در بدن گفت: زمانی که فرد در معرض نور خورشید قرار می‌گیرد، کلسترول موجود در پوست بدن طی فرایندی بیوشیمیایی که در کبد و کلیه صورت می‌گیرد، ویتامین ‌D در بدن ساخته می‌شود.حسینی با اشاره به نقش بسیار مهم این ویتامین در بدن افزود: این ویتامین در رشد و استحکام استخوان‌ها نقش بسیار مهمی را ایفا می‌کند و کمبود آن سبب پوکی استخوان شده و در سنین بالا سبب می‌شود استخوان‌های فرد با کوچکترین ضربه شکسته ‌یا آسیب ببیند.این کارشناس تغذیه اظهار کرد: این ویتامین را می‌توان با دستور و تجویز پزشک به صورت تزریقی‌ یا مکمل‌های دارویی نیز بکار برد.وی تصریح کرد: در نظام سلامت مکمل این ویتامین تا سنین 3 سالگی به صورت رایگان در اختیار کودکان قرار می‌گیرد و همچنین از امسال نیز در دبیرستان‌های دخترانه مکمل این ویتامین در اختیار دختران قرار داده شده تا ماهی یک قرص را استفاده کنند.حسینی اظهار کرد: با توجه به اینکه این ویتامین یک ویتامین محلول در چربی محسوب می‌شود، استفاده زیاد از آن ممکن است سبب ذخیره در کبد و بافت‌های چربی شود که این امر خطرناک بوده و سبب مسمومیت می‌شود، لذا ضرورت دارد استفاده از مکمل‌ها حتما زیر نظر پزشک استفاده شود.

[تاج]

فرمایشات شما درست
ولی متاسفانه...برای مشاهده این لینک/عکس می بایست عضو شوید ! برای عضویت اینجا کلیک کنید
من امید دارم از این مشکلات کمتر باشه.

[iranch]

کمبود ویتامین دی حافظه را تحت تاثیر قرار می‌دهد

با افزایش سن ویتامین دی در بدن کاهش پیدا می‌کند که می‌تواند عاملی برای زوال شناختی در کوتاه مدت باشد.

​
به گزارش گروه دانستنی‌های خبرگزاری فارس، بسیاری از مطالعات نشان می‌دهند عدم ویتامین دی می‌تواند عواقب شدید بر سلامت ما داشته باشد و مطالعه‌ای جدید بر روی مغز و اعصاب نتایج خوبی به ارمغان داشت که نشان داد کمبود ویتامین دی باید حتماً جبران شود زیرا می‌تواند عاملی برای زوال شناختی در کوتاه مدت باشد.محققان ایتالیایی گزارشی مربوط به افراد مسن و سطح ویتامین دی بدن آنها تهیه کردند که این افراد با خطر زوال شناختی روبه رو شده بودند. ویتامین دی از طریق تابش نور خورشید به پوست، تولید می‌شود

اما ذخایر ویتامین دی که در طول تابستان بدست آمده‌اند به سرعت تمام می‌شوند و جامعه‌ای گسترده در زمستان با کمبود ویتامین دی مواجه می‌شوند.بسیاری از مطالعات نشان دادند کمبود یا عدم ویتامین دی با تصلب شریان و سرطان پروستات همراه است و طول عمر را کاهش می‌دهد.در این مطالعه محققان تجزیه و تحلیل داده‌های 1927 نفر که به طور متوسط 74 سال داشتند را به عنوان بخشی از یک مطالعه ایتالیایی قرار دادند.در شروع مطالعه سطح خونی آنان 25 - هیدروکسی – ویتامین - دی بود؛ که به طور متوسط 84.1 nmol/L است؛ (این تست برای تعیین کمبود ویتامین دی و برای تعیین مناسب بودن سطح مکمل ویتامین دی در فرد است؛ در واقع روشی برای ارزیابی وضعیت ویتامین دی است) و 25 - هیدروکسی – ویتامین - دی شکل اصلی هورمون موجود در خون و پیش ساز غیر فعال هورمون فعال است.

28 درصد شرکت کنندگان با (غلظت کمتر از 50 nmol/L) و 6.5 درصد دارای معلولیت بودند و برخی از آنها با (غلظت کمتر از 25 nmol/L ) ناتوانی شدید داشتند. تست MMSE یعنی عملکرد شناختی این افراد و حافظه آنان مورد آزمایش بالینی کوتاه مدت قرار گرفت.نتایج نشان داد در میان شرکت کنندگانی که در ابتدا زوال شناختی نداشتند و دارای معلولیت (50 nmol/L ) یا نارسایی (50 تا 75 nmol/L) بودند، 25 - هیدروکسی – ویتامین - دی آنان در طول آزمون MMSE در طول 4 سال از زمان پیشگیری که شرکت کنندگان با سطح خونی کافی 25 – هیدروکسی – ویتامین – دی کاهش یافته بود.در میان شرکت کنندگان که دارای 25 – هیدروکسی – ویتامین – دی ناکافی بودند با مقایسه با شرکت کنندگانی با سطح کافی (75nmol/L)، خطر ابتلا به زوال شناختی در آنها 29 درصد افزایش پیدا کرده بود.

برای کسانی که دارای معلولیت کمتر از (50 nmol/L) بودند خطر زوال 36 درصد افزایش یافته بود.در مقابل کسانی که در شروع مطالعه با زوال شناختی مواجه بودند و کمبود ویتامین دی داشتند به طور قابل توجهی با از دست دادن توانایی‌های شناختی همراه بودند و این نشان می‌دهد به احتمال زیاد حضور عامل دیگری که ممکن است زوال شناختی را سرعت ببخشد کمبود ویتامین دی است.نویسندگان این مطالعه گفتند: متخصصین مغز و اعصاب باید بدانند مکمل ویتامین دی برای افراد مسن می‌تواند یک استراتژی سودآور برای جلوگیری از بیماری‌های عصبی باشد.این نتایج مشابه مطالعه قبلی است که نشان می‌دهد کاهش سطح ویتامین دی با عملکرد شناختی و افزایش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط است.

[iranch]

ویتامین D ساعت بدنتان را تنظیم می‌کند


به‌ گزارش خبرنگار گروه پزشکی خبرگزاری آنا، ویتامین D ضرباهنگ‌‌های طبیعی روزانه بدن را حفظ می‌کند و آنچه «ساعت بدن» نامیده می‌شود، به این ترتیب چرخه های شبانه روزی را در می‌یابد. ویتامین D – هورمونی که پوست بدن انسان با قرار گرفتن در معرض اشعه فرابنفش می‌سازد- علاوه بر آنکه استخوان‌های بدن انسان را محکم نگه‌ می‌دارد، ساعت بدن را تنظیم می‌کند.
در بدن انسان گروه کوچکی از «ژن‌های ساعت» وجود دارند که در طول هر شبانه‌روز روشن و خاموش می‌شوند. به این ترتیب تعداد پروتئین‌هایی که این ژن‌ها برایشان کدگذاری شده‌اند، در یک دوره 24 ساعته در بدن بالا و پایین می‌رود و به همین علت است که برخی فعالیت‌های منظم مانند شیفت کاری شب ممکن است به سلامتی انسان آسیب بزند و حتی خطر سکته را بالا ببرد.به گزارش هفته‌نامه انگلیسی نیوساینتیست، دکتر شان پاتریک اسکات و همکارانش در انستیو فناوری و تحصیلات عالیه مونتِرِی در مکزیک برای آزمودن این امر رفتار دو ژن ساعت در سلول‌های چربی انسان را مورد بررسی قرار داده‌اند. این پژوهشگران مشاهده کرده‌اند که وقتی سلول‌های چربی در سرم خون غوطه‌ورند، همانطور فعالیت می‌کنند که در بدن عمل می‌کنند
و فعالیت ژن‌های ساعت از نوسان منظمی در دوره زمانی بیست‌و‌چهار ساعت پیروی می‌کند. هنگامی که ویتامین D به این سلول‌ها داده می‌شود همین رفتار را دارند اما سلول‌هایی که درون یک ماده مغذی قرار می‌گیرند، چنین خاصیتی ندارند.دکتر اسکات در این مورد می‌گوید: «ویتامین D زمان سلول‌ها را با هم تنظیم می‌کند. نتایجی که ما به‌دست آورده‌ایم بخشی از فواید آفتاب را به ما نشان داده است. ما می‌توانیم با استفاده از ویتامین D ضرباهنگ‌های شبانه‌روزی بدن را حفظ کنیم.»نتیجه این پژوهش ماه گذشته در گردهمایی بین‌المللی سلول‌های بنیادی در سن‌آنتونیو تگزاس ارائه شده است
.جولیا پاکپور، پژوهشگر دانشگاه آکسفورد می‌گوید هنوز برای تأیید وجود این اثر در بدن انسان‌ها به آزمایش‌های بالینی نیاز است اما صرفنظر از اینکه نتیجه این پژوهش تأیید بشود یا نشود، بدن انسان به ویتامین D فراوان نیاز دارد.