سلام
وارد بایوس بشید و XMP را فعال کنید .

- - - Updated - - -

وقتی این گزینه را فعال میکنم و save & exit میزنم ، کامپیوتر بعد از روشن شدن چند ثانیه روشن میمونه و خاموش میشه و دوباره روشن میشه و اگر برقش رو قطع نکنم همین چرخه رو ادامه میده ...
بعد از قطع کردن برق safe mode اومد بالا تونستم تنظیمات رو برگردونم

(فن هاش روشن میشه ولی روی صفحه مانیتور چیزی نمیاد)