مشکل داغ شدن پردازنده حتی در حالت بی باری

[AMD>INTEL]

سلام
من یه سیستم قدیمی دارم، در نظر داشتم تا چند ماه دیگه کلا عوضش کنم که دیگه نمیشه بنابراین باید یه جور باهاش بسازم
این سیستم به شدت مشکل دمای پردازنده داره و سیستم خاموش میکنه (موقع تماشای فیلم فول اچ دی بدون هیچ کار دیگه ای) قبلا خنک کنندش مشکل داشت با کلی کلنجار رفتن الان یه فن Green Tinycool-90 PWM CPU Cooler خریدم با خمیر خود فن نصب کردم، بایوس ریست کردم. و دوباره این کوره و این داستان پابرجاس وقتی کامپیوتر روشن کردم وارد بایوس شدم دمای پردازنده روی 40 درجه بود که حدود هر 10 ثانیه 1 درجه بالا میرفت (حالا پین اخر فن نزدم تا با تمام سرعت کار کنه)
در آخر موقع تماشای فیلم دما به 75 درجه میرسه و خاموش میکنه. چند وقتیه یک دقیقه قبل خاموش شدن کامپیوتر یه صدای جر جر میاد به یکی از هارد هام مشکوک بودم که بیگناه بود. این صدا خیلی عجیبه. تک تک خازن هارو هم چک کردم مشکل ظاهری نداشتن.
احتمال خرابی مادربورد سی پی یو و پاور کدوم بیشتره؟
احتمال داره اصلا دما درست ثبت نشه؟
مادربورد: گیگابایت
پردازنده: amd Athlon 64 x2
رم: دوتا رم 2 گیگ دی دی ار2
مدل دقیق مادربورد هم شب میگم خاطرم نیست و دم دستم نیست

تعویض خنک کننده و استفاده از خمیر سیلیکون خوب
شما ابتدا فن پردازنده را تمیز کنید . خمیر سیلیکون خوب مثل z5 دیپ کول بگیرید . احتمالا زیاد مشکل حل میشه
نشد خنک کننده نوتوس 100 گرین بگیرید