مشاوره برای بهتر کردن کولینگ core i7

[aexistence]

-من یک core i7 920 گرفتم. اورکلاکش هم نکردم.
-از فن استوک استفاده می کنم.
مشخصات سیستم :

MB : Rampage II Gene
CPU : Core i7 920 @2.66
RAM : Corsair Dominator cl8 6GB @ 1600MHz
VGA : Gigabyte GTX 275
Power: Corsair TX850w

-چطوری می تونم دمای cpu رو بررسی کنم؟در حالت load و idle
-چطوری می تونم دمای cpu رو پایین تر بیارم؟
- کیس من Cooler Master Storm Scout ـــه. در حال حاضر از 4 فن استفاده می کنم.
> یک فن در جلو و پایین کیس قرار داره و هوا رو به داخل می کشه
> یک فن در بالای کیس و در مجاورت CPU هوا رو به بیرون می کشه
>یک فن در پشت کیس قسمت بالا در مجاورتCPU هوا رو به بیرون می کشه.
> یک فن در بالای فن CPU کمی پایین ( حدودا بالای چیپست شمالی) هوا رو به بیرون می کشه.
یک فن هم دارم که استفاده نمی کنم.
بهترین چینش فن ها چگونه باید باشه؟
> دمای چیپست شمالی و جنوبی بالاست.حدود 65-70 درجه ( که البته برای این مادربورد عادیه). چگونه می تونم پایین ترش بیارم؟
در این لینک دمای چیپست شمالی و جنوبی از حدود 70 به 40 رسونده شده. چگونه؟ باید از فن سی پیوی بهتری استفاده کنم؟
> دمای CPU هم به نظر بالا میرسه. در لودهای حدود 15 درصد نزدیک 68 درجه میرسه
> صدای فن CPU خیلی بالاست.( در LOAD های بالاتر از 15 درصد). . راه حلی برای کاهش صدا وجود داره؟ ( Q-Fan فعاله )


در کل می خواستم بهترین چینش فن ها برای کاهش دمای کل سیستم ( بخصوص چیپست شمالی و CPU رو معرفی کنید)