ashkan.h (23-09-10), M A H R A D (07-10-08)
در این تاپیک قصد داریم فهرستی از اطلاعات پزشکی و ورزشی را در اختیار شما دوستان قرار دهیم.
درصورتی که اطلاعاتی نو در رابطه با این امر دارید در این این قسمت قرار دهید.
از شما دوستان در خواست دارم تاپیک را از موضع خارج نفرمایید
با تشکر فراوان برای مشاهده این لینک/عکس می بایست عضو شوید ! برای عضویت اینجا کلیک کنید
ashkan.h (23-09-10), M A H R A D (07-10-08)
فسفر و فواید آن
از انجایی که فسفات ترکیب اصلی تمام سلولهای گیاهی و حیوانی هست ، فسفر در تمام مواد غذایی طبیعی وجود دارد و بدین جهت کمبود فسفر در انسان دیده نشده است.
در بدن انسان 80 درصد املاح و کلسیم در استخوان ها و دندانها است و 10 درصد آن متصل به پروتیئن ها ، چربی ها ،قند و سایر ترکیبات خون و عضله هست و 10 در صد باقی مانده در سایر ترکیبات شیمایی وجود دارد.
نیاز روزانه ی یک انسان بالغ حداقل روازنه 1.5 گرم است معمولا غذاهایی که از کلسیم غنی است فسفر نیز به حد کافی دارند.
لازم به ذکر است پنیر که یک منبع کلسیم است دارای میزان فسفر بسیار ناچیزی میباشد به همین منظور بهتر است با گردو مصرف گردد
نکته : غذاهای دارای کلسیم را بهتر است شب مصرف کنید تا بدن شما بتواند کلسیم مورد نیاز خود را جذب کند
تحقيقات صورت گرفته بر روي چاي مشخص شده است كه اين نوشيدني هم خاصيت تحريك كنندگي دارد و هم آرامبخشي. چاي تا دو دقيقه بعد از دم كشيدن، اثر محرك دارد، اما پس از اين مدت به تدريج از خاصيت تحريككنندگي آن كاسته شده و به خاصيت آرامبخشي آن افزوده مي شود. در ضمن پس از گذشت 5 دقيقه از دم كشيدن، چاي كاملا به يك آرام بخش تبديل ميشود.
irteb.com/
ashkan.h (23-09-10)
نمک استزس زا:
نمک تأثیری منفی بر فشار و تعادل روانی افراد می گذارد. با خوردن نمک زیاد فرد احساس استرس و ناآرامی خواهد کرد. بنابراین در رژیم روزانه به میزان مصرف سدیم باید توجه بیشتری کرد و از نمک هایی استفاده کرد که میزان پتاسیم آنها بیشتر از سدیم موجود در آنهاست.
من نه آبشارم که هردم سر به زیر آرم
من آن کوهم که دست آسمان در دست خویش دارم/
من نه آن ساقه ی خم گشته ی ژولیده ی یاسم
من همان سرو بلندم،لانه ها در قلب خویش دارم/
من نه آن جوی ضعیف کوچه هایم
آن خروشان بحر مواجم،بسی ناگفته ها در کام خویش دارم...
(اشکان)
لقمه های سرطانزا:
آیا تا به حال پیراشکی یا ساندویچی را که خریدهاید، بازبینی کردهاید؟ آیا در زندگی شما اتفاق افتاده جرات کنید و از تهیهکنندگان غذاهای آماده بپرسید که مثلا فرآورده گوشتی به کار رفته، مربوط به چند روز پیش و در کجا و در چه درجه حرارت یا دمایی نگهداری میشود یا سبزیجات داخل پیراشکی یا ساندویچها چگونه شسته یا ضدعفونی شدهاند و یا این که از چه نوع روغنی و چند بار مصرف برای سرخ کردن غذایی که میخواهند به شما بفروشند، استفاده میکنند؟
اینها سوالاتی هستند که امروزه کمتر کسی به آن توجه میکند و یا آن که برخی فکر میکنند که تهیهکنندگان یا به آنها جواب نمیدهند یا پرخاش میکنند که مجبور نیستی از ما غذا تهیه کنی. آنگاه فرد گرسنه دیگر از کجا میتواند غذا تهیه کند، چون اغذیهفروشی بعدی هم دست کمی از این یکی ندارد. براستی چه باید کرد؟
سالم خوردن به معنی رژیم گرفتن نیست؛ بلکه معنی آن متعادل و مناسب خوردن است. یک نکته مفید و کمککننده برای برقراری رژیمی سالم، کنترل خوردنیهای هوسی است. ساندویچهای آماده و یا لقمههایی که دور آنها خمیر پخته وجود دارد مانند انواع پیراشکیها، سوسیسهای لولهای و حتی سمبوسههای سبزیجات همگی مقدار بالایی چربی دارند، خصوصا پیراشکیها و سمبوسهها که برای پخت کامل محتویات داخل آنها در زمانی کوتاه و همچنین برشته و مشتریپسند شدن باید حتما در روغنهایی با درجه حرارت بالا، غوطهور و سرخ شوند.
روغنهایی که برای تهیه چنین محصولات دستساز استفاده میشود، همگی غیربهداشتی بوده و به دلیل این که چندین بار مورد استفاده قرار گرفته و سرد و گرم میشوند، مناسب نیستند و دیرهضم میشوند. این در حالی است که طبق دستور وزارت بهداشت باید پس از یک بار مصرف روغن به دلیل تولید اکسیدانها و سرطانزا شدن دور ریخته شوند که برخی از فروشندگان سودجو این کار را انجام نمیدهند. همچنین برخی اغذیهفروشان برای پف کردن و حجیم شدن پیراشکی یا محصولات اینچنینی از جوششیرین یا مواد بهبوددهنده دیگر استفاده میکنند که در صورت افزایش مصرف باعث ایجاد کمخونی میشود.
از سویی دیگر برخی از این فروشندگان از محتویات گوشتی نامرغوب و تاریخ گذشته یا سبزیجات کپک زده، بدون شستشوی بهداشتی استفاده میکنند و از همه بدتر پس از تهیه، آنها را پشت ویترین شیشهای خود زیر لامپهای پرحرارت یا در معرض نور خورشید انبار میکنند.
بر این اساس چنین محصولاتی در معرض انواع آلودگیها قرار گرفته و عدم رعایت بهداشت باعث مسمومیت غذایی میشود. مسمومیتها یا بیماریهایی که میتوان آنها را به ۳ دسته تقسیم کرد: در نوع اول شما غذا را میل میکنید و پس از چند ساعت حس میکنید مسموم شدهاید و باید فوری به بیمارستان مراجعه کنید، چون عامل مسمومیت میکروبهایی بودهاند که در مدت کوتاهی به چند صد میلیون برابر تکثیر شدهاند. در نوع دوم بیماریهایی است که ممکن است به صورت خفیف در چند ساعت یا چندین روز یا چندین ماه بعد بروز کنند و پیامدهایی مانند خارش بدن، کهیر، ریزش مو و... را در پی داشته باشند و بالاخره نوع سوم میتواند در درازمدت به عواقبی مانند: لاغری یا چاقی مفرط، بیماریهای قلبی و عروقی و مغزی و انواع سرطانها بینجامد.
در این خصوص کارشناسان معتقدند که باید همیشه خود را مامور سلامت خود بدانیم و از کنار هرآنچه به صورت آماده به خورد ما میدهند، ساده نگذریم و قبل از میل کردن چنین غذاهایی، ابتدا آن را بازبینی کنیم و همه اطلاعات خود را از طریق بینایی، بویایی و چشایی برای تست غذاهای آماده به کار بگیریم. چه بسا رنگ، بو و مزه اولیه تا حدودی همه چیز را برای شما فاش خواهد کرد و شما را از فاجعه نجات میدهد.
من نه آبشارم که هردم سر به زیر آرم
من آن کوهم که دست آسمان در دست خویش دارم/
من نه آن ساقه ی خم گشته ی ژولیده ی یاسم
من همان سرو بلندم،لانه ها در قلب خویش دارم/
من نه آن جوی ضعیف کوچه هایم
آن خروشان بحر مواجم،بسی ناگفته ها در کام خویش دارم...
(اشکان)
18 نکته درباره خرید و مصرف گیاهان دارویی:
«به اطلاع تمامی هموطنان، بهخصوص مسوولان فروشگاههای گیاهان دارویی و عطاریها، سوپرمارکتها و فروشگاههای لوازم آرایشی و بهداشتی میرساند که طبق مقررات جاری کشور، فروش هر گونه دارو (حتی اقلام دارای مجوز ورود یا تولید از وزارت بهداشت) خارج از داروخانه و همچنین فروش هرگونه موادغذایی، آشامیدنی، آرایشی و بهداشتی فاقد مجوزهای ورود و یا تولید از وزارت بهداشت، جرم محسوب میشود و قابل پیگرد قانونی است.» این بخشی از آییننامهای است که دانشگاه علوم پزشکی ایران برای سالمسازی عطاریها و سروسامان دادن به اوضاع تجویز و مصرف گیاهان دارویی در کشور، به عطاریها ابلاغ کرده است...
استفاده درمانی از انواع گلها و گیاهان به صدها و حتی هزاران سال پیش برمیگردد. بشر از دیرباز تاکنون برای درمان انواع امراض خود از سردرد و دلدرد گرفته تا کمخونی و سرماخوردگی از ریشه، برگ، میوه و حتی تنه درختان و گیاهان استفاده میکرده است. به تدریج و با تولید انبوه داروهای شیمیایی استفاده از گیاهان دارویی کمی به فراموشی سپرده شد اما چند دههای است که مردم با مشاهده عوارض گوناگون داروهای شیمیایی که گاه به خاطر مصرف خودسرانه بیش از اندازه خودشان هم به وجود میآیند، دوباره به طب سنتی و آن هم از نوع گیاهیاش رو آوردهاند.
● افتتاح دانشکده طب سنتی در تهران
چند سالی است که پزشکان، داروسازان و متخصصان امر به تحقیقات گستردهای در مورد پرورش و استفاده از گیاهان به عنوان دارو دست زدهاند. تا حدود چند سال پیش مردم تنها از داروهای گیاهی که عوارض کمتری هم داشتند، استفاده میکردند و امروزه هم پرورش این نوع گیاهان به علت اینکه پایه و تشکیلدهنده بسیاری از داروهای شیمیایی محسوب میشوند، در سراسر دنیا و کشور خودمان افزایش پیدا کرده است. به همین خاطر در دانشگاههای علومپزشکی مختلف کشور از جمله دانشگاه علوم پزشکی ایران، دورههای مختلف طب سنتی برای پزشکان و دورههای داروسازی سنتی برای داروسازان برگزار شده است. دانشگاه علومپزشکی شهید بهشتی هم که چندی پیش دو کنگره در زمینه طب مکمل که عمدتا به تحقیق درباره گیاهان دارویی اختصاص داشت، برگزار کرد اما مهمترین اقدام را میتوان افتتاح اولین دانشکده طب سنتی وابسته به دانشگاه علوم پزشکی تهران دانست که چند سالی است فعالیت خود را آغاز کرده است و این نشاندهنده اهمیت گیاهان در چرخه درمانی است.
● اگر به عطاری میروید...
عطاری رفتن آدابی دارد و استفاده از گیاهان دارویی هم محدودیتهایی دارد که اگر شما این محدودیتها و آن آداب را نشناسید، به دردسر میافتید و گاهی عوارض داروهای گیاهی دامنگیرتان میشود که برای جبرانش باید دهها قرص و شربت مختلف مصرف کنید. حالا اگر میخواهید با آداب عطاری رفتن آشنا شوید، این ۱۸ نکته را بخوانید:
۱) حتما با توصیه و مشورت یک پزشک متخصص اقدام به تهیه گیاهان دارویی کنید و حرف همسایه و دوست و فامیلتان را جواز ورود به عطاری ندانید.
۲) به عطاریهایی بروید که جواز کسب و پروانه کار عطار روی دیوارش نصب شده باشد چون همه عطاریها تحت پوشش صنف خواربارفروشان (که عطاری یکی از زیرمجموعههایش است) نبوده و در نتیجه مورد تایید نهادهای بهداشتی نیستند.
۳) شما باید از عطاری، فقط گیاهانی که هیچگونه فعل و انفعالی رویشان انجام نشده است، بخرید. خرید انواع عرقیات هم از عطاریها مجاز است اما حواستان باشد که فروش هر گونه قرص، شربت، پودر یا قطره در عطاریها غیرقانونی و غیربهداشتی است.
۴) عطار حق فروش داروهای ترکیبی یا دستساز را به شما ندارد.
۵) بهتر است از عطاریهایی خرید کنید که نور آفتاب مستقیم روی محصولاتشان نمیتابد.
۶) چون علم به خواص گیاهان دارویی معمولا سینه به سینه بین افراد منتقل شده است، بهتر است که از عطارهای باتجربهتر خرید کنید.
۷) اگر در حال مصرف داروهای شیمیایی هستید و قصد استفاده از داروی گیاهی را هم دارید، حتما پزشکتان را در جریان بگذارید زیرا تداخل دارویی ممکن است به ضررتان تمام شود.
۸) بهتر است داروهای گیاهی را به صورت بستهبندی شده و نه فلهای از عطاری تهیه کنید. گیاهان باید به صورت کاملا خشک و در بستههای نایلونی پلمپ شده در اختیارتان قرار گیرند.
۹) درون بستهها باید کاغذی محتوی اسم گیاه، نام شرکت تولیدکننده، تاریخ تولید و انقضاء، مجوز و پروانه ساخت گیاه و همچنین علامت مهر استاندارد، قرار داشته باشد.
۱۰) اگر دستورالعمل استفاده از گیاه روی بستهاش نوشته نشده بود، از عطار بخواهید نحوه استفاده از آن را به شما بگوید. اینکه باید به صورت بخور مصرفاش کنید یا از دمکردهاش استفاده کنید.
۱۱) بعد از باز کردن نایلون، گیاه داروییتان را درون یک شیشه دردار و به دور از نور خورشید و رطوبت نگهداری کنید.
۱۲) اگر قصد خریدن عرقیات را از عطاریها دارید، سعی کنید انواعی که در بطریهای شیشهای هستند را انتخاب کنید. نگهداری عرقیات در بطریهای شیشهای بهتر از بطریهای پلاستیکی است.
۱۳) در شیشه عرقیات باید پلمپ شده باشند و تمام مشخصاتی که برای گیاهان در مورد دهم ذکر شد، روی بطری عرق نوشته شده باشد.
۱۴) بهتر است که عرقیات را در بطریهای شیشهای با در محکم و داخل یخچال نگهداری کنید.
۱۵) مصرف بیش از ۲ لیوان از عرقیات در روز، توصیه نمیشود.
۱۶) اگر مقدار مناسب مصرف و عوارض جانبی روی بستهها یا شیشهها نوشته شده نبوده، از عطار بخواهید که به شما عوارض و میزان مناسب مصرف را بگوید. البته بهتر است که در این زمینه با یک پزشک مشورت کنید.
۱۷) بهتر است بدانید که فروش داروهای چاقی و لاغری و ترک اعتیاد در عطاریها ممنوع است.
۱۸) و بهعنوان آخرین نکته اینکه به هیچ عنوان داروهای گیاهی را خودسرانه مصرف نکنید و بدانید که مثلا اثربخشی گیاهی مانند ۴ تخمه در درمان سرماخوردگی در کنار مصرف داروی موردنیاز است و گیاهان به تنهایی قادر به مهار تمام بیماریها نیستند.
هفته نامه سلامت
من نه آبشارم که هردم سر به زیر آرم
من آن کوهم که دست آسمان در دست خویش دارم/
من نه آن ساقه ی خم گشته ی ژولیده ی یاسم
من همان سرو بلندم،لانه ها در قلب خویش دارم/
من نه آن جوی ضعیف کوچه هایم
آن خروشان بحر مواجم،بسی ناگفته ها در کام خویش دارم...
(اشکان)
داروهاي گياهي، از خيال تا واقعيت:
ريشه بسياري از داروها، گياهان هستند اما گياهان دارويي كه در عطاري ها عرضه مي شود، در بسياري از موارد استاندارد شده نيست و مصرف آن از سوي مردم عوارض و مشكلاتي ايجاد مي كند كه براي رفع اين مسأله كلينيك هاي درمان سنتي تأسيس مي شود.
بسياري از داروهاي مجوزدار در كشور منشاء گياهي دارند اما عرضه گياهان دارويي در عطاري ها دچار مشكلات بسياري است و ممكن است دوز نامناسب آن براي افراد مضر هم باشد. معلوم نيست اين داروي مثلاً كليه براي چه بيماري تجويز مي شود، ممكن است فرد نارسايي كليه داشته باشد، پروتئين دفع كند و موارد ديگر و تجويز دارو از سوي عطاري ها مجاز نيست. بيماري هاي متعددي در كليه وجود دارد و يك عطاري كه روي دارو برچسب (بهبود عملكرد كليه) مي زند و بيمار كليوي هم آن را استفاده مي كند نمي داند كه چه مشكلاتي را مي تواند براي فرد بوجود بياورد. اين تنها نمونه اي از اين مسائل در عطاري هاست.
براي حل اين مشكل قرار است كلينيك هاي درمان سنتي با مجوز وزارت بهداشت و با حضور پزشك دوره ديده داير شود. تا آن زمان مصرف گياهان دارويي كه عطاري ها عرضه مي كنند، قطعاً عوارض و مشكلاتي را براي مردم ايجاد مي كند.
در واقع در بيشتر گياهان دارويي، ماده مشخص كه اثر درماني خاصي را براي آن در نظر مي گيرند مشخص نيست. مثلاً زماني كه مي گويند گياه گزنه در درمان حساسيت يا خارش پوستي اثر دارد دقيقاً معلوم نيست چه ماده شيميايي از آن اين اثر را دارد. البته اين براي تمام گياهان مصداق ندارد و در برخي موارد مشخص است كه چه ماده اي در گياه وجود دارد كه اين اثر را بوجود مي آورد. عوامل بسياري وجود دارند كه روي تأثيرگذاري يك گياه اثر دارند.
براي مثال، نوع آب و هوا (حتي مواد خاك حاوي گياه) روي آن تأثير مي گذارند. همينطور زمان كشت و نوع كاشت، داشت و برداشت آن نيز در اثرگذاري آن مهم است. حتماً زماني كه از گياهان دارويي مي خواهيد استفاده كنيد با پزشكتان نيز مشورت كنيد.
من نه آبشارم که هردم سر به زیر آرم
من آن کوهم که دست آسمان در دست خویش دارم/
من نه آن ساقه ی خم گشته ی ژولیده ی یاسم
من همان سرو بلندم،لانه ها در قلب خویش دارم/
من نه آن جوی ضعیف کوچه هایم
آن خروشان بحر مواجم،بسی ناگفته ها در کام خویش دارم...
(اشکان)
گياهان دارويي با داروهاي گياهي فرق دارند!
اشتباه رايجي که در بين اکثر افراد وجود دارد، قايل نبودن تفاوت بين گياهان دارويي و داروهاي گياهي است. گياهان دارويي مثل زيره، رازيانه، هل يا دارچين گياهاني هستند که برخي خواص درماني آنها که عمدتاً بيضرر يا کمضرر هستند، به اثبات رسيده است اما داروهاي گياهي حاصل تبديل برخي گياهان به دارو در کارخانههاي داروسازي و طي فرآيندي خاص و استريل هستند...
با اين توضيحات و ذکر تفاوت گياهان دارويي و داروهاي گياهي بايد گفت که عطاريها تنها حق فروش گياهان دارويي را دارند، گياهاني که تعدادشان مشخص است و طي ساليان دراز فوايد و بيعارضه يا کمعارضه بودنشان به اثبات رسيده است. عطاريها بايد گياهاني مثل گل گاوزبان که اثر درمانياش براي تقويت اعصاب يا زيره براي درمان نفخ که بر اساس تجربههاي طولاني و نسل به نسل منتقل شده است را به فروش برسانند. مسلم است که مصرف بيرويه و بيش از حد نياز هر نوع خوراکي اعم از گياهي يا شيميايي ميتواند براي بدن ضرر داشته باشد. بنابراين اين گياهان دارويي هم بايد به موقع و به طور صحيح مصرف شوند. حدود 95 درصد از داروهاي گياهي عضو ليست داروهاي بدون نياز به نسخه هستند يعني اينکه ميتوان آنها را بدون نسخه از داروخانهها تهيه کرد و تقريباً عوارض خاصي پس از مصرف در پي ندارند و 5 درصد باقيمانده که به علت مصرف نابهجا عوارض دارند را بايد با نسخه از داروخانهها تهيه کنيد. هم اکنون حدود 150 داروي گياهي عضو ليست داروهاي بدون نياز به نسخه در داروخانههاي ايران و حدود 200 گياه دارويي در عطاريها وجود دارد. عطاري فقط و فقط محل فروش گياه دارويي تغيير شکل نيافته است و نه محل تشخيص و درمان بيماري يا فروش داروهاي دستساز، قرص، کپسول، شربت يا حتي گياه پودرشده. جاي دارو، تنها در داروخانه است.
دکتر محمدحسين صالحي سورمقي/ متخصص گياهان دارويي و عضو هيأت علمي دانشکده داروسازي دانشگاه تهران
من نه آبشارم که هردم سر به زیر آرم
من آن کوهم که دست آسمان در دست خویش دارم/
من نه آن ساقه ی خم گشته ی ژولیده ی یاسم
من همان سرو بلندم،لانه ها در قلب خویش دارم/
من نه آن جوی ضعیف کوچه هایم
آن خروشان بحر مواجم،بسی ناگفته ها در کام خویش دارم...
(اشکان)
زردى چهره زنان درمان دارد:
زردى چهره يكى از مشكلاتى است كه بسيارى از زنان را آزار مى دهد؛ زيرا در اين حالت احساس مى كنند كه زشت و لاغر شده اند. زمانى كه خون به اندازه كافى به صورت نرسد ، فرد دچار زردى چهره مى شود. خستگى مداوم بدن ، مشكلات روانى ، تنش دائم روانى ، سوء تغذيه مزمن ، تحمل دردهاى طولانى بدون استفاده از دارو ، سرماى شديد و سيگار كشيدن از دلايل اصلى زردى چهره مى باشد. آرامش اعصاب و روان، گردش رفتن با دوستان و پرداختن به سرگرمى هاى مورد علاقه، مطالعات، شنا كردن، ورزش روزانه، خوردن غذاهاى سرشار از ويتامين، مصرف گوشت انواع پرندگان و دوش آب نيمه گرم از راههاى درمان زردى چهره است
آب پرتقال، پوست راشفاف مى كند
خوردن يك ليوان آب پرتقال در روز سبب شفافيت پوست و زيبايى مى شود آب پرتقال و توت فرنگى به دليل داشتن ويتامين c سبب فعاليت بيشتر بدن براى ساختن كلاژن مى شود كه اين امر لطافت پوست را به همراه دارد شير و گندم نيز به دليل داشتن ويتامين b از خشكى پوست جلوگيرى مى كند گوجه فرنگى، اسفناج و گريب فروت به دليل سرشار بودن از آنتى اكسيدان ها و ويتامين هاى c و eو نيز بتا كاروتن مانع چين و چروك پوست و خشكى آن مى شوند به علاوه نبايد از خوردن آب چشم پوشى كرد زيرا باعث حفظ رطوبت پوست و افزايش فعاليت سلولى و كارآيى بهتر غده هاى چرب بدن مى شود از سوى ديگر خوردن روغن آفتابگردان سبب بازسازى بهتر پوست مى شود مصرف نان سبوس دار انواع لوبيا سبز، اسفناج چينى، هويج، سيب زمينى و سبزيجات نيز شخص را از ابتلا به پيرى زودرس حفظ مى كند.
اثر خون در زيبايى
هر قدر خون بدن پاكتر و سالمتر، رنگ چهره روشن و خوشرنگ تر مى شود. براى خوشرنگى پوست نياز به آهن است كه در گوشت، جگر، چغندر، كلم، اسفناج، عدس، نخود و آلوچه وجود دارد. خوراكى هاى پرويتامينى كه براى سلامت پوست و صورت مفيدند. كره، آرد گندم، جو، جگر، قلوه، تخم مرغ و شير در زيبايى و سلامت پوست و صورت
اثربخش است.
مصرف توت فرنگي، پوستي روشن و بدون چروك به شما هديه ميدهد
به گزارش خبرگزاري دانشجويان ايران واحد علوم پزشكي تهران، دكتر نسرين تك زارع، عضو هيات علمي دانشكده پزشكي تهران در يافتههاي خود به اين نتيجه رسيده است كه ميوه توت فرنگي به طور متوسط داراي ٨١ تا ٨٧ درصد آب، ٣ تا ١٣ درصد گلوكز، اسيدهاي آزاد ماليك، سيتريك، وينيك و لاكتيك، ٥/٣ درصد مواد چرب، ويتامين c فراوان و كمي ويتامينهاي k, e, b, a است. توت فرنگي داراي املاح آهن، سديم و عناصر فسفر، منيزيم، گوگرد، كلسيم و يد است. از توت فرنگي و شيرة آن جهت رفع لكهاي صورت استفاده مي شود و امروزه تأثير توت فرنگي و شيرة آن در جلوگيري از چين و چروك و همچنين درمان آنها و روشن كردن رنگ پوست مورد تأييد قرار گرفته است. همچنين عنوان شده است توت فرنگي اثرات مفيد و فراواني در بهداشت پوست دارد.
من نه آبشارم که هردم سر به زیر آرم
من آن کوهم که دست آسمان در دست خویش دارم/
من نه آن ساقه ی خم گشته ی ژولیده ی یاسم
من همان سرو بلندم،لانه ها در قلب خویش دارم/
من نه آن جوی ضعیف کوچه هایم
آن خروشان بحر مواجم،بسی ناگفته ها در کام خویش دارم...
(اشکان)
خوردن عسل در زيبايي زنان نقش دارد:
روزنامه الاهرام چاپ مصر نوشت:
محققان مي گويند عسل در سلامتي زنان و افزايش مقاومت بدن آنها در برابر بيماريها به علت هضم آسان و جذب كامل آن ، نقش حياتي دارد. پژوهشگران مي افزايند: خوردن عسل مانع از ابتلاي انسان به انواع بيماريهاي قلبي مي شود زيرا اين ماده غذايي طبيعي داراي قند گلوگز است. پزشكان توصيه مي كنند به منظور كاهش بي خوابي و سردرد و همچني براي رشد استخوان و دندان عسل بخوريد. عسل همچنين در تقويت انقباضهاي رحم حين زايمان موثر است و از ملتهب شدن غدد سينه بعد از زايمان جلوگيري مي كند.
متخصصان زيبايي اندام و پوست مي گويند خوردن عسل مانع از چروكيده شدن پوست، ريزش مو و چاقي مي شود. متخصصان تغذيه معقتدند خوردن روزانه يک قاشق عسل ، انسان را از مراجعه به پزشك باز مي دارد.
خبرگزاري ایسنا - مسعود شايان
تحقیقات نشان می دهد که ترکیب عسل و دارچین ، بیشتر بیماری ها را درمان می کند .عسل در بسیاری از کشورهای دنیا تولید می شود.پزشکان یورودیک و یونانی ، عسل را به عنوان یک داروی حیاتی قرن ها مورد استفاده قرار داده اند و دانشمندان امروزی هم آن را به عنوان یک داروی بسیار موثر و بدون عوارض جانبی برای انواع بیماری ها قبول دارند . علم امروزه می گوید که عسل اگر به مقدار مناسب تجویز شود برای بیماران دیابتی هم ضرر ندارد.
من نه آبشارم که هردم سر به زیر آرم
من آن کوهم که دست آسمان در دست خویش دارم/
من نه آن ساقه ی خم گشته ی ژولیده ی یاسم
من همان سرو بلندم،لانه ها در قلب خویش دارم/
من نه آن جوی ضعیف کوچه هایم
آن خروشان بحر مواجم،بسی ناگفته ها در کام خویش دارم...
(اشکان)
1 کاربر در حال مشاهده این موضوع. (0 عضو و 1 میهمان)
Bookmarks