سلام
برای حفاظت از چشم بهترین فاصله از مانیتور چند سانتی متر باشه؟
یک مانیتور 17 اینچ هست.یکی 20 یکی 22 یکی 23 و ..
Printable View
سلام
برای حفاظت از چشم بهترین فاصله از مانیتور چند سانتی متر باشه؟
یک مانیتور 17 اینچ هست.یکی 20 یکی 22 یکی 23 و ..
فکر میکنم استانداردش 30 تا 50 سانته
میگن 46 سانتی متر.اما به نظر بستگی به مانیتورو اندازه ازش داره
بیش از 60 سانت فاصله بگیرید خوبه چشم کمتر اسیب میبینه
البته هر 45 دقیقه یا 1 ساعت باید برای یکی دو دقیقه به دور نگاه کرد تا تحدب عدسی چشم کم شه و دچار نزدیک بینی نشید :give_rose:
من فاصله رو زیاد کرده بودم به نظرم زیاد خسته میشد چشمنقل قول:
با این که کلمات بزرگ میکردم اما احساس کردم چشم زیاد بهش فشار میاد تا سعی کنه کلمات و تصاویر رو ببینه
الان فاصله رو کم کردم احساس میکنم بهتر شده یکمی
من خودم شنیدم باید حداقل 35 سانت از مانیتور فاصله بگیریم.
برای جلوگیری از خستگی چشم ، علاوه بر فاصله مناسب از مانیتور ، باید قانون 20.20.20 هم رعایت بشه. ( هر 20 دقیقه یکبار باید 20 ثانیه به 20 قدمی اونر تر از خودمون نگاه کنیم )
سلامنقل قول:
بهترین فاصله با مانیتور یک دست است
برای پیدا کردن این فاصله زمانی که جلو مونیتورتون نشستید دستتون را به سمت مانیتور بگیرید
انگشت شما باید به صفحه مانیتور برسد
ارتفاع مانیتور باید بالاتر از میز باشه؟! یعنی یه میز کوچولو که میزارن رو میز واسه مانیتور هست؟ دیدم بعضی مانتیور گزاشتن روش یعنی گردن صاف هست ولی موقع کار با لبتاب گردن داره پایین رو نگاه میکنه کدوم؟
این مطلب را تجربی خدمتتون عرض میکنمنقل قول:
شما وقتی با زاویه مستقیم به مونیتور نگاه میکنید بهتره وسط صفحه را ببینید
برای مثال مانیتور خودم تنظیم برای بالا پائین رفتن صفحه ندارد
به همین دلیل یک کارتن پاور زیر مانیتور گذاشتم ( قدم حدود 190 سانتیمتره )
ممکنه برای افراد کوتاه تر مانیتور روی میز هم خوب باشه
آقا نیما سلام و ممنون که کمک ما میکنینقل قول:
اما من یک بنده خدایی که مثل شما تجربه زیادی در کار با کامپیوتر داره گفت باید همیشه بالاتر از مانیتور باشی
یعنی از بالا به مانیتور نگاه کنی تا نور مانیتور مستقیم به چشم نخوره و اذیت نشه
با سلام به همه دوستان
ببینید فاصله مناسب چشم با مانیتور باید حداقل بین 50 تا 70 سانتی متر باشه (بسته به سایز مانیتور)
اما غیر از فاصله نکات مهم دیگه ای هم در استفاده از مانیتور وجود داره :
اولا اینکه کنتراست و روشنایی مانیتور رو جوری تنظیم کنید و بکگراند رو تصویری بگذارید که چشم کمترین تحریک رو داشته بشه ،
در ثانی همونطور که فرمودند هر 20 دقیقه 20 ثانیه به دوردست نگاه کنید که علاوه بر رفع خستگی ،در طولانی مدت چشم دچار نزدیک بینی نشود
سوما نور اتاق را طوری تنظیم کنیم تا بازتاب نور به چشم ما به حداقل برسد مثلا اگر نور پنجره مستقیما به مانیتور می تابد پرده را بکشیم .
عرض کردم که این تنظیم کاملا تجربی استنقل قول:
همیشه نور مانیتور را در کمترین حالت که راحت باشم قرار میدم که چشمم اذیت نشه
وقتی از مانیتور از بالا نگاه میکنم چون گردنم به سمت پائین متمایل میشه بعد از مدت نسبتا کوتاهی گردن درد میگیرم