PDA

مشاهده نسخه کامل : پژوهشگران استرالیایی اعلام کردند: کاهش حجم وعده غذایی تاثیری بر کاهش وزن ندارد



Trance
27-05-08, 15:09
تحقيقات نشان مي دهد که کم کردن حجم وعده هاي غذايي نمي تواند به کاهش وزن کمک کند.
به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، در حالي که به افراد مبتلا به اضافه وزن اغلب توصيه مي شود که مقدار غذاي خود را در هر وعده کاهش دهند تا بتوانند وزن اضافي شان را کم کنند اما مطالعات اخير نشان داده است که اين روش براي رژيم گرفتن تاثيري ندارد و بلکه بيش از يک افسانه نبوده و نمي تواند به کاهش وزن شما کمک کند.
اين تحقيقات با مطالعه روي 179 شهروند استراليايي که مبتلا به چاقي بودند انجام گرفته و طي آن متخصصان رژيم درماني تئوري کاهش مقدار وعده هاي غذايي براي کم کردن وزن را به عمل درآوردند.
شرکت کنندگان در تحقيق به دو گروه تقسيم شدند. يک گروه از آنها در روز سه نوبت غذا مي خوردند در حالي که گروه ديگر 3 ميان وعده اضافي را براي بالا بردن سرعت سوختن چربي با تشديد متابوليسم به برنامه خود افزودند.
نتايج يافته ها نشان داد که کم کردن مقدار مواد غذايي با افزايش تعداد وعده ها کمکي به کاهش وزن در شرکت کنندگان نمي کند.
اين پژوهشگران اظهار داشتند: به نظر مي رسد که تغيير تعداد دفعات و نظم غذا خوردن، در افرادي که مي خواهند وزن خود را کاهش دهند تاثيري ندارد.
اين مطالعات از سوي متخصصان رژيم غذايي در دانشگاه نيوکسل استراليا صورت گرفته است.
نتايج اين تحقيقات هم چنين نشان داده است که براي بسياري افراد چسبيدن به يک رژيم غذايي سالم براي کاهش وزن کار بسيار دشواري است.