بستگی به استخون بندی داره و حجم عضلات داره .تیپ های بدنی به سه دسته آکتو مورف(لاغر و عضلات ضعیف) مزومورف(متناسب با عضلات نسبتا قوی) و آندومورف(چاق با چربی و عضله زیاد) .ولی شما به نظربین آکتو مورف و مزومورف هستید و متناسبید.برای مشاهده این لینک/عکس می بایست عضو شوید ! برای عضویت اینجا کلیک کنید ارسالی توسط 0reza666 برای مشاهده این لینک/عکس می بایست عضو شوید ! برای عضویت اینجا کلیک کنید
مثلامن قدم 180 هست و وزنم 113 کیلو هست و چاق هستم ولی چون چند ساله پاورلیفتینگ کار میکنم خیلی فربه به نظر نمیام ولی با همین مشخصات وزن و قد خودم دوستی دارم که ورزش نمیکنه و عضلات نسبتا ضعیفی داره و خیلی چاق تر ازمن به نظر میرسه و از ناحیه قلب دچار مشکل شده و چربی خون خیلی بالایی داره
یکی دیگه از راهها هم اندارزه گیری شاخص توده بدنی با سن شماست
https://fa.wikipedia.org/wiki/%D8%B4...AF%D9%86%DB%8C
Bookmarks